A Páscoa é uma das datas mais perigosas para a balança. São tantas delícias tradicionais que fica difícil manter a forma. Fugir do chocolate se torna algo quase impossível, principalmente para os chocólatras. Se você se rendeu às delícias do feriado, a hora de se livrar do peso ganho é exatamente na semana seguinte, antes que a gordura se acumule.
- Pegue leve na alimentação nesta semana, o primeiro passo para emagrecer é reduzir a gordura ao máximo.
- Consuma no mínimo três porções de frutas e muita salada no almoço e no jantar. Coma apenas uma porção de carne em cada refeição.
- Outra dica valiosíssima é reduzir a quantidade de arroz e feijão pela metade do que se come habitualmente.
- Evitar comidas pesadas depois das 18hs também contribui muito.
- Consuma muita água, ela vai limpar todo o seu organismo.
- Tudo isso alinhado a dança que você já pratica, rapidamente a Páscoa ficará só na sua lembrança e não no seu corpo rs.
Do chocolate queremos só a energia e o sabor, o peso passamos <3
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Ótima sugestoes
ResponderExcluirÓtima sugestoes
ResponderExcluir<3 <3 <3
ResponderExcluirMande as suas também!
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