Se você está de férias, uma boa dica é não parar de exercitar o seu corpo. A maioria de nós teremos em médias duas semaninhas de recesso, aproveite para fazer um curso de férias, uma modalidade diferente...
BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES
Como resultado do método Pilates, detecta-se benefícios relacionados à compreensão do próprio corpo, como aumento de força, maior controle muscular, integração corpo e mente, melhora da capacidade respiratória, aumento da flexibilidade, fortalecimento, correção da postura, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal, aumento da auto-estima e alivio de dores musculares.
Onde encontrar:
Rua Lopes Quintas 576 - Jardim Botânico
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