Onde Aprender a Dançar - Rio de Janeiro

A

Angel Vianna – Escola e Faculdade de Dança

Rua Jornalista Orlando Dantas, 2 – Botafogo, RJ

Tel.: 55 (21) 2551–0099

http://www.escolaangelvianna.com.br

B

Ballet, Flamenco & Cia (Sede) 

Especializado em Ballet Clássico e Dança Flamenca

Direção: Ângela Viégas

Rua Leopoldina Rego, 666 (em cima do supermercado “Extra”)  – Olaria

www.angelaviegasdance.wordpress.com

ballet.flamenco.cia@hotmail.com

Tel.: (21) 99658 0170

Ballet Isabella Augusta

Rua Barata Ribeiro, 774 Sl 201 – Copacabana, RJ

Tel.: 3576 6996 – 7199 4520

Ballet Sandra Castro

R Barata Ribeiro, 207/302, Copacabana, RJ

Tel.: 2256 9427 – 2255 4990

C

Carlota Vieira Souto

Rua Visconde de Caravelas, 38 Casa 6, Botafogo, RJ

Tel.: 2266 5215

Casa de Dança Carlinhos de Jesus

Rua Álvaro Ramos, 11 – Botafogo, RJ

Tel.: (21) 2541–6186

http://www.carlinhosdejesus.com.br

Catsapa – Escola de Musicais

Visconde Silva, 59 – Botafogo, RJ

(21) 2539–8587

http://www.catsapa.com.br/

Casa Azul Escola de Danças

Rua Sebastião de Lacerda, 51 Laranjeiras, RJ

Telefone: (21) 2245–2076

http://casazul.com.br/home/

Casa da Dança Andréa Perestrelo:

Rua Ari Parreiras, 1825, Paraíso, São Gonçalo/RJ.

Tel: 3244-4717 ou 2606-5289

Página no Facebook: 

https://www.facebook.com/casadancaandreaperestrelo/info?tab=overview

Centro de Artes Nós Da Dança

Av. N. Sra. de Copacabana, 1138 – Sobreloja – Copacabana, RJ

Te.: 2287 2322 – 2523 0089

www.nosdadanca.com.br

Centro de Dança Rio

Rua José Veríssimo, 16 – Méier, RJ

Tel.: 2594 1897 – 3899 2892

Centro de Movimento Debora Colker

Rua Benjamin Constant, 30, Glória, RJ

Tel.: 2221 4632 — 2221 1309

Www.Ciadeborahcolker.Com.Br/Centro-De-Movimento

Conservatório de Dança –CODA

Av. das Américas 7700, lj 130/131 – Barra Mall

Tel: 21 2431-3026

conservatoriodedanca@conservatoriodedanca.com

www.conservatoriodedanca.com

D

Dalal Achcar

Rua Dos Oitis, Nº 20 – Gávea, RJ

Tel .: 2274–8169

www.dalalachcar.com.br

Denise e Vera Casoni

Rua Bulhões de Carvalho, 396 – Ipanema, RJ

Tel.: 2523 4982

www.deniseeveracasoni.com.br/

Devant Espaço de Dança - Marcia Hauaji

Endereço: Rua Mariz e Barros, 82 - Sobreloja  Icaraí/Niterói - RJ

Tel: 21 3619-5606

Facebook: /devantespaçodedança

E

École de Danse do Rio de Janeiro

Península Open Mall — Av. dos Flamboyants, 855 — 2o piso, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro

Tel: 2408–4749

http://www.ecolededanserio.com.br

Escola de Dança Marta Bastos

Rua Belo Horizonte, 196,  Bangu, RJ

Tel.: 3442–7536 ou 3331–7536

http://escoladedancamartabastos.blogspot.com.br/

Escola de Dança Maria Olenewa

Rua Visconde de Maranguape, 15 – Lapa, RJ

Tel.: 2224 6721 – 2332 9468

http://www.eedmo.com.br/instalacao.htm

Escola de Dança Maristela Lobato

Rua Gago Coutinho, 37, Laranjeiras, RJ

Tel.: 2205 4858

http://www.edmlobato.com.br/

  

Espaço de Dança Gisele Alvim

Rua São Clemente, 409 – Botafogo, RJ

Tel.: 2526 2666

http://www.giselealvim.com.br/gisele/abertura.html

Espaço Triartis

Academia Ox Fitness

Rua Gustavo Sampaio, 542 — Loja A, Leme, RJ

Telefone: (21) 2542–7964

http://espacotriartis.com.br

Espaço Triartis

Academia Ox Fitness

Praia de Botafogo, 488, Botafogo, RJ

Telefone: (21) 2295–2211

http://espacotriartis.com.br

Espaço de Dança Lontras

Rua Reverendo Armando Ferreira 11, Niterói, RJ

Tel.: 21 2611–1090

Espaço Feodorova

Rua Santa Clara, 98

Copacabana, RJ

Tel.: 2256 4923

Escola de Dança Vania Reis

Av. Santa Cruz, 1391, Realengo, Rio de Janeiro — RJ

Tel.: (21)2401–8087, (21)7831–5947, (21)7845–8214

http://www.escoladedancavaniareis.com.br

H

Humaitá

Escola de Dança Espanhola Mabel Martin

Rua Maria Eugênia, 300 Humaitá – Casa de España

Tel.: 2536 3150 Ramal: 241 – 9604 6405

http://www.casadeespanha.com.br/danza-espanola.html

J

Jaime Arôxa

Rua São Clemente, 41 Botafogo, RJ

tel.: 3563 4695 – 3079 3009

http://www.jaimearoxa.com.br/

Jazz Carlota Portella

Rua Jardim Botânico, 119, RJ

Rio de Janeiro — RJ — Cep 22470–050

Tels.: 2539–0694 — 2539–0181

http://www.carlotaportella.com.br/

L

La Danse Art & Cia 

Endereço: Av. Genaro de Carvalho 1434 Recreio dos Bandeirantes Rio de Janeiro RJ 

Tel.: 21 2437-6730

Contato@ladanse.com.br 

Www.ladanse.com.br 

Lyceu Escola de Dança

Rua Das Palmeiras, 19 – Botafogo, RJ

Tel.: 2527 5381

http://www.lyceuescoladedanca.com.br/

M

Marilda Flores

Rua Siqueira Campos, 121 – Copacabana, RJ

Tel.: 2235 7948

N

Núcleo de Dança

Rua Prefeito Sebastião Teixeira 981 - Tijuca - Teresópolis/RJ

Tels: 21-98865-2550 / 21-97351-3717

Direção: Sergio Marshall e Carolina Cox

Facebook: /nucleodedanca

P

Petite Danse

Petite Dance, rua Uruguai 463- RJ. Tel: 21 25714741 25717531 http://www.petitedanse.com.br/

S

Sala Lennie Dale

Rua Santa Clara, 98 / Cobertura – Copacabana, RJ

Tel.: 8897 3679

www.salalenniedale.com

Sauer Danças

Rua Lopes Quintas, 576 – Jardim Botânico, RJ

Tel.: 2274 1546

www.sauerdancas.com.br

Studio de Danças Adriana Tereza

Av N. Sra. de Copacabana, 103, Sl 201, Copacabana, RJ

Tel.: (21) 2542–2106

Studio Bertha Rosanova

Rua Das Laranjeiras, 107 — Casa 09/ 101, RJ

Tel.: 2558 0913

www.studiobertharosanova.com.br

Studio Arte Dos Pés

Rua Gavião Peixoto, 182 – Sala 321 – Center Iv – Icaraí – Niteroi, RJ

Tel.: 2610 0463 – 9689 4397

STUDIO ARTE DOS PÉS

Rua Gavião Peixoto, 182 (Center IV) — sala 321, Icaraí, Niterói

Tel.: (21) 2610–0463

http://www.studioartedospes.blogspot.com

Spinelli Escola de Dança

Avenida 28 de Setembro, 174 A – Vila Isabel, RJ

Spinelli Escola de Dança

2576 1099 — 2565–8073

T

Tereza Petsold

Rua Augusto Rodrigues, 125

Centro — Nova Iguaçu, RJ

tel.: 2669–4152 — 3045–6095

http://www.terezapetsold.com.br

Tex Studio de Dança

Rua Gal. Venâncio Flores, 305/303, Leblon

Tel.: 2294 5460

www.textstudiodedanca.com.br

V

Valorarte

Rua Ministro Viveiros de Castro, 154. Copacabana.

e-mail: studiovalorarte@uol.com.br

Tel.: 2541–6397 / 2541–4122

http://valorarte.com.br/

TOP 8 Grupos de Dança no Facebook

Participa de algum grupo de dança?
Temos uma listinha aqui pra você!

1- DANCE
435 Membros, Para bailarinos, alunos e professores, amadores, fornecendo dicas de festivais, divulgação de lojas, entre outros.

2- VENDA DE ARTIGOS PARA BALLET
440 Membros, Voltada para bailarinos que estão desapegando de algum item da dança.

3- VAMOS FALAR DE BALLET?
347 Membros, Lugar para falar sobre essa paixão, vale tudo.

4- BAILARINOS
577 Membros. Bailarinos reunidos, profissionais e alunos, para troca de experiências

5- BAILARINOS UNIDOS <3
121 Membros.Bailarinos reunidos, profissionais e alunos, para troca de experiências

6- MINISTÉRIO DE DANÇA (NEWS)
28  Membros. Voltado para Ministério de Dança, dicas e troca de experiências

7- CORA BELARMINO FASHION DANCE
645 Membros. Nossa Panelinha

8- BAZAR DA CORA BELARMINO
35 Membros. Onde ocorre descontos de repente.

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Achei uma matéria bem legal em um blog, para quem tem duvidas sobre quais grupos ter no facebook
Dica de bom senso em Grupos no Facebook - Clique Aqui

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7 Motivos para dizer: Ainda bem que eu escolhi o Ballet!

Difícil arranjar um exercício mais completo do que a natação - o exercício trabalha os músculos do corpo todo, exige melhora da respiração e estimula o condicionamento cardiovascular. Mas um estudo da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido, conseguiu encontrar uma atividade ainda mais eficiente: o bale clássico. A equipe de pesquisadores comparou o desempenho de membros da famosa academia Royal Ballet com o de nadadores da seleção olímpica britânica. Os bailarinos apresentaram melhores resultados em sete de dez medidas de condicionamento físico analisadas, como equilíbrio psicológico, flexibilidade e equilíbrio corporal. 

A técnica é indicada tanto para crianças como para adultos por ser uma atividade física que trabalha todo o corpo, como poucas modalidades esportivas fazem . Conheça os benefícios que você pode esperar ao eleger o balé como a sua opção de exercício físico.  

1 Respiração de atleta

Dançar uma música clássica é calmo para quem assiste, mas quem dança escorre suor e precisa de um fôlego danado para terminar uma coreografia cheia de saltos, piruetas e outros passos difíceis. Por isso, faz parte das aulas aprender a respirar aproveitando o máximo possível da capacidade do diafragma: coloque a mão um pouco acima da sua cintura e procure inspirar pelo nariz, empurrando a mão para fora. Na hora de soltar o ar, contraia como se quisesse encostar uma mão na outra. Essa respiração é um ótimo trabalho de todo o sistema cardiovascular e respiratório. 

2 Postura perfeita

Dor nas costas causada pela má postura é um problema que dificilmente perturba bailarinos. O balé clássico trabalha os principais grupos musculares responsáveis pela manutenção da postura, que são a musculatura abdominal, peitoral e das costas, Os alunos são estimulados a manter a postura correta, com abdômen contraído, quadril 'encaixado' e coluna alinhada, esse alinhamento de todo o corpo faz com que garante um ótimo equilíbrio corporal. O aluno consegue realizar as atividades do dia a dia com movimentos mais precisos, articulações protegidas e menor gasto de energia. 

3 Músculos trabalhados

Engana-se quem acredita na aparência frágil dos bailarinos. O balé promove hipertrofia, ou seja, aumenta e fortalece os músculos tanto quanto a musculação. Além de toda a musculatura responsável pela postura, a técnica estimula tantos os membros inferiores quanto superiores, por conta de exercícios de salto, sustentação em determinadas posições e força nos braços para carregar as bailarinas (nos casos dos homens).

4 Barriga chapada

Bailarino com barriga saliente é algo raro de ser ver. Primeiro porque a postura correta é cobrada o tempo todo nas aulas, o que inclui encolher a barriga. Segundo, porque é uma atividade física como qualquer outra que proporciona queima de calorias. Para conseguir bons resultados, no entanto, é preciso fazer aulas regularmente, de duas a três vezes por semana, no mínimo.

5 Flexibilidade

Não adianta ser apenas forte ou ter músculos elásticos, é preciso ter equilíbrio muscular. Nesse ponto, o balé pode ser melhor até que a musculação de academia, porque alonga e trabalha os músculos ao mesmo tempo. Como resultado, os grupos musculares não ficam encurtados e há menor risco de lesões. A flexibilidade é trabalhada em todos os exercícios de balé porque os movimentos precisam ser realizados com grande amplitude. 

6 Bem-estar e percepção corporal

Por ser ao mesmo tempo uma atividade prazerosa - os movimentos acontecem de acordo com o compasso da música - e um exercício físico que libera endorfina, uma substância responsável pelo prazer, o balé proporciona muito bem-estar. A técnica também ajuda a melhorar a autoestima e a percepção corporal, pois é preciso ter consciência de todas as partes do corpo para realizar os exercícios. 

7 Agilidade e coordenação motora

Conforme o aluno consegue aprender e executar os exercícios básicos de balé, os passos vão ficando mais difíceis. A complexidade dos movimentos aumenta em cada estágio, exigindo cada vez mais agilidade e coordenação motora. Também é preciso dominar bem a técnica porque, por mais que os exercícios sejam difíceis de executar, o bailarino precisa realizar cada movimento de forma leve e sutil, sem mostrar o esforço que está fazendo. A ideia que se transmite ao público é de uma arte delicada e elegante. 

Sapatilha de Ponta - Como Pintar e Personalizar

Bom, Separamos hoje duas dicas bem legais!

A Primeira - Como limpar sua sapatilha? 

Separamos aqui, um vídeo que explica tudo 

A Segunda - Como Personalizar minha Sapatilha?

Quando a sua sapatilha já estiver bem limpinha (com a dica que demos acima), basta escolher apenas o desenho que deseja.

Acho legal, marcar o desenho com um lápis e só depois colorir.

E depois separar a caneta própria para pintar o tecido, nesse caso, o cetim.

É possível também, fazer aplicações de tecidos, aproveitando rendas e estampas... 

as iédias são muitas e você como vai personalizar a sua?

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Nossa Vitrine da Semana é com nossas peças favoritas <3

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Ponto de Venda (Rio de Janeiro) Sauer Danças

Cuidados | Pés e Unha encravada

Cuidados para os pés

1º - Limpeza – É muito importante ter pés limpos, assim evitamos doenças de pele e unha, como micose. E isso é muito simples: basta lavar com sabonete antibacteriano e água, fazendo muita espuma, toda vez que tomar banho. É importante não esquecer de lavar entre os dedos.

2º - Manter os pés secos – Mas um cuidado essencial é manter a pele dos pés sem  umidade, pois ela propicia o desenvolvimento de fungos e bactérias. Para isso, seque-os bem depois de lavá-los, e utilize talcos ou desodorantes para pés.

3º - Esfoliação – por ser uma parte do corpo bem “judiada” por nós bailarinos, o pé acumula camadas de pele morta, o que o torna áspero. Por isso, uma vez por semana, faça uma esfoliação em seus pés, com movimento circulares, por mais de um minuto.

4ª – Hidratação – Os pés são muito ressecados e, portanto, precisam de um hidratante concentrado e específico. Melhora muito. 

5ª – Unhas –  Aparar e lixar elas sempre. 

6ª – Unhas encravadas  – explicações abaixo:

A unha encravada ocorre quando a unha entra em conflito com a pele ao redor e isso geralmente é seguido de uma inflamação do local, gerando vermelhidão e dor. Conforme esse processo avança, pode haver inchaço e formação de pus, com sangramento e dificuldade de calçar os sapatos habituais e até mesmo problemas para andar e praticar exercícios físicos. 

Por que isso ocorre? Há uma série de explicações de por que uma unha encrava, desde problemas constitucionais e genéticos, até traumas agudos. No entanto, a causa mais comum é, sem dúvida, o corte errado das unhas dos pés, com arredondamento dos cantinhos. Isso é uma condição necessária e muitas vezes suficiente para que a unha se torne encravada. Isso significa que, a partir deste momento, a unha, que nasce mais próxima à lateral do dedo, pode começar a machucar a pele dessa região. Esse pequeno trauma leva à inflamação, porque a unha é interpretada pelo organismo como um objeto estranho e o corpo começa a criar ?defesa? contra aquilo que está agredindo a pele. Neste momento, em geral, as pessoas cutucam o local, na tentativa de aliviar a dor. É assim que da inflamação pode surgir uma infecção verdadeira. Outra causa de infecção é a higiene precária do local, que é mal feita devido à dor.

Uma unha inflamada precisa, em geral, de tratamento com antibióticos e com antissépticos. É muito importante procurar um médico dermatologista, se esse for o seu caso. Os podólogos pouco podem ajudar quando já existe uma inflamação com possível infecção no local. É o médico que vai avaliar se o tratamento pode ser feito com medidas conservadoras, ou seja: procedimentos de alívio e tratamento clínico, com medicações orais e locais; ou se será necessária uma intervenção cirúrgica. Muitas vezes tratamos primeiro a inflamação, para depois resolver o encravamento. Uma das formas de tratar a inflamação, conforme já foi explicado anteriormente, é com o uso de antibióticos, mas procedimentos de alívio também podem ser realizados neste momento. Caso isso não se mostre eficaz, podemos tentar o procedimento cirúrgico na unha inflamada.

Delineado Bubble

HAHAHHHAHHAHHAHAHAHHAHAHAHHAHHAHHAHHAHAHAHHHAHA

Sinto que 'algumas' pessoas forçaram isso!!!!!!

Conseguir fazer um delineador bem retinho e sem borrar é um verdadeiro desafio. Agora, se você não nasceu com o dom do traço perfeito, esta nova tendência para o olhar pode ser a salvação. O delineado bubble está ganhando a simpatia da internet após a blogueira Jenny Gonzales publicar um vídeo testando o truque.

A aplicação é quase igual a tradicional, entretanto, ao invés de apostar em uma linha reta, você deve fazer meios círculos com o seu lápis ou delineador e, depois de prontas, preencher com mais produto.

Apesar da aparência final não agradar a todos, pense pelo lado positivo: se você errar na hora de fazer o traço, pelo menos estará na moda de um jeito ou de outro. 

E aí Bailarina, vai arriscar?!

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