Ajude a Ana a seguir o seu sonho

“Sou Ana Beatriz Albuquerque, tenho 16 anos e luto pela arte brasileira.

Com 8 anos (2013) conheci o mundo da dança, em específico o ballet e me apaixonei e logo depois o jazz. Fui crescendo e amadurecendo. Em 2017 e 2018 foram anos completamente difíceis, tive depressão e pensava em desistir, chorava muito querendo faltar às aulas de jazz e ballet. Existiram muitos professores na minha vida! Existiram pessoas que eu fazia de tudo para surpreende-las, mas nunca deu certo. Mas existiram meus anjos, pessoas que acreditavam em mim e não me deixavam desistir.

Em 2019 foi o melhor ano, fiquei focada e determinada. 2020 me joguei, fiz audições e uma delas foi para o Summer Course no Conservatório Anarella Sanchez 2021, estava super nervosa e depois da prova chorei muito pensando que tudo tinha dado errado. Recebi o resultado e vi que fui aprovada com 10% de desconto, comecei a pular de alegria, mas logo veio a preocupação: não é um curso barato e a situação financeira não está muito boa, então que tal me ajudar a realizar esse sonho 💞

Obrigada por ler até aqui 💝” 

Se puder me ajudar entre em contato:

Banco Itaú

Agência: 5658

Conta corrente: 31648-3

Ana Paula da Silva Costa

WhatsApp: (21)983997624

Bolsa Ballet

 Em 2014, quando criamos a marca Cora Belarmino, uma das primeiras peças que pensamos em criar foi uma bolsa... foram feitos alguns rascunhos até a chegada no croqui final. Durante todos esses anos fomos aperfeiçoando, até que enfim, nasceu no dia 1 de Setembro de 2020 - Dia da Bailarina a Bolsa Ballet da Cora Belarmino.

Ela é uma Bolsa mais Fashionista e da para ir do ballet ao trabalho, passeios e viagens, com um looks mais sofisticado ou mais simples...

Ela é o passaporte para Bailarina Fashionista que há em você embarcar em uma onda de estilo próprio.

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Um abraço é um poema de amor escrito na pele - Coleção Abraço | Cora Belarmino

 Um abraço é um poema de amor escrito na pele que dissipa todos os medos e leva embora todas as tristezas. Pode parecer um pequeno gesto (inclusive às vezes um tanto insignificante) mas tem sempre um grande poder de cura a nível emocional.

Geralmente um abraço serve para reafirmar nossos sentimentos e alimentar nossas relações, fazendo com que nos sintamos queridos e amados no nosso espaço mais vital. Com os abraços cultivamos nossa capacidade de sermos fortes e vencermos nossas dificuldades diárias.

É que amar e ser amado é o mais precioso que pode nos acontecer. Para ter certeza disso basta que sintamos o poder de um abraço, e percebamos que através dele, abre-se um leque de emoções que nos cegam docemente.

Muitas vezes um abraço nos recompõe

Há abraços que têm a capacidade de recompor todas as nossas partes quebradas, aquelas que um dia se quebraram quando os acontecimentos nos atropelaram e destruíram nossa alma. Mudamos e não voltamos a ser os mesmos quando ocorrem términos e despedidas, seja em relação a uma pessoa ou a partes de nós mesmos.

Depois de despedidas e rupturas, cabe a nós nos reencontrarmos, estabelecer novamente nossas prioridades, reviver partes mortas de nós mesmos e passar novamente as agulhas para costurar um caminho que nos leve ao nosso destino.

Mas quando o nosso castelo é completamente derrubado e nossa vida desmorona, os abraços compõem melodias que nos mostram que tudo está bem e que o mundo ficará calmo se deixarmos que as notas do amor se convertam em abraços doces, plenos de instantes de silêncio.

Os abraços criam momentos que nos convidam a fazer parte de um sonho realizado

Os abraços são como instantes em que a felicidade vem ao nosso encontro em forma de pessoa, de calor reconfortante. Porque um abraço, em certas ocasiões, é muito mais importante que palavras, pois tem a capacidade de renovar nossos sonhos e nossa motivação para viver a vida.

Os poemas dos quais falamos não se escrevem diretamente na pele, mas são tatuados por dentro de nós por meio dos hormônios que fortalecem nossos vínculos afetivos, que fazem nosso coração bombear sangue, que nos enchem de pureza, de amor e conforto.

E também quando estamos submetidos a muito estresse, ou quando as dificuldades da vida estão dizimando as forças e vontades das quais necessitamos para encarar o mundo, abraços enchem nossos dias de rascunhos de felicidade.

 

As doses de carinho, a causa de nossa dependência

O bem estar que sentimos quando somos “vítimas” de um abraço faz com que sempre queiramos mais, e com que os desejemos naqueles momentos em que temos mais necessidade. Ou seja, é como uma droga, um sopro mágico de vida e de carinho que nos leva para um pouco mais longe da incerteza e do sofrimento. É uma janela através da qual podemos tomar um ar mais fresco e renovar o corpo e a mente.

Claro que há muita gente no mundo, mas há também as NOSSAS PESSOAS. Assim, em letra maiúscula. Essas que sempre serão sinônimo da sensação de familiaridade, que abrem seus armarinhos de remédios antes mesmo da ferida se mostrar, fazem curativos com gazes e ataduras e não economizam nos analgésicos.

Por isso admiramos tanto nossa capacidade de dar abraços, porque é uma maneira incrível de conectar-se, de juntar forças para vencer qualquer batalha e de ajudar seja quem for a ultrapassar dificuldades.

Porque os abraços, quando são sinceros, demonstram algo mais que sentimentos temporários. Eles recompõem e curam feridas da vida, afastam o frio com o calor do amor que existe entre duas pessoas que se gostam e que sempre estarão dispostas a abrir seus corações e encarar a vida.

Hoje às 20:00Horas Lançamento da Coleção Abraço 

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“Não podemos querer que as coisas mudem, se sempre fazemos o mesmo. A crise é a maior benção que pode acontecer as pessoas e aos países, porque a crise traz progressos. A criatividade nasce da angústia assim como o dia nasce da noite escura. É na crise que nascem os inventos, os descobrimentos e as grandes estratégias. Quem supera a crise se supera a si mesmo sem ter sido superado.

Quem atribui a crise seus fracassos e penúrias, violenta seu próprio talento e respeita mais os problemas que as soluções. A verdadeira crise, é a crise da incompetência. O inconveniente das pessoas e dos países é a dificuldade para encontrar as saídas e as soluções. Sem crises não há desafios, sem desafios a vida é uma rotina, uma lenta agonia.

Sem crises não há méritos. É na crise que aflora o melhor de cada um, porque sem crise todo vento é uma carícia. Falar da crise é promovê-la,e calar-se na crise é exaltar o conformismo. Em vez disto, trabalhemos duro. Acabemos de uma vez com a única crise ameaçadora, que é a tragédia de não querer lutar para superá-la.”

Albert Einstein.

Mordeu, Sarou!

A feira pode ser a sua farmácia! Além de nutritivos e saborosos, alguns alimentos e ervas ajudam a aliviar sintomas de doenças e incômodos como dor de cabeça, gases, tpm.

O poder dos alimentos  para manter a saúde é comprovado, mas nem sempre a  gente valoriza o que põe no prato. Problemas como insônia e tpm podem ser aliviados com o cardápio certo. A Cora traz aqui recomendações de profissionais da nutrição. "Como cada organismo é único, porém, nem todos reagem da mesma maneira", diz o homeopata Paulo Rosenbaum. "Se os sintomas persistem, o acompanhamento médico é indicado para individualizar o tratamento."

Rinite Alérgica
Ambientes fechados ou floriculturas são armadilhas para os alérgicos. O acúmulo de pó e de pólen das flores provocam espirros e coriza porque a mucosa nasal inflama e produz secreção para proteger o organismo. A nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori, sugere o consumo de abacaxi e agrião. "Chamamos de alimentos mucolíticos: possuem substâncias que quebram o muco e facilitam a respiração."

Azia e Gazes
Uma xícara de chá de alecrim pela manhã reduz sintoma de azia. as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da erva protegem a mucosa estomacal. O alecrim ou espinheira-santa em infusão são ótimos para aliviar gases.

Colesterol
A maçã tem pectina, fibra que auxilia na diminuição do colesterol plasmático, um dos principais responsáveis por problemas cardiovasculares. E uma colher de aveia no cardápio diminui a absorção de gorduras e favorece sua eliminação. Mas Sandra adverte: colesterol alto exige corte radical de gorduras. Elimine frituras e troque o leite integral pelo desnatado, por exemplo.

Hipertensão 
Entre os fatores que podem provocar o aumento da pressão arterial, está a rigidez da parede das veias, dificultando a circulação sanguínea. Cigarro, stress, excesso de gordura e de sal podem disparar o problema. É aconselhável controlar o consumo de sódio, lembrando que "o sal está presente em alimentos industrializados e embutidos". É importante incluir frutas vermelhas e amarelas no cardápio.

Cólicas
Uma xícara de chá de losna é a salvação para cólicas menstruai. A planta é encontrada em farmácias especializadas e tem óleos com capacidade anti-inflamatória e analgésica. Outra boa pedida é o chá de arruda.

Intestino Preso
O segredo é inserir fibras. Abóbora cozida, semente de linhaça e brócolis são ótimas fontes. As folhas verde-escuras, como escarola e almeirão, têm inulina, uma das fibras mais eficazes no estímulo da função intestinal. Para quem gosta de mingau, o farelo de aveia é uma opção. A principal causa do intestino preso é a má alimentação.

Insônia e Ansiedade
Os alimentos não têm o poder de curar a insônia, mas podem aliviar o problema, com a ajuda do triptofano. Esse aminoácido, presente nas proteínas, quando associado ao carboidrato, favorece a produção de serotonina, neurotransmissor que participa da produção de melatonina, hormônio indutor do sono. O conselho é incluir incluir arroz e pão integrais, leite, nozes e lentilha no cardápio. Contra a ansiedade, uma receita saborosa: misture banana-nanica e iogurte - ambos contêm triptofano, que age como um calmante natural.


Desânimo
Pode parecer clichê, mas a melhor injeção de ânimo é um café da manhã completo. Uma mesa com cereais, fibras e frutas (frescas ou secas) pode ajudar a "acordar" a glândula suprarrenal, responsável pela regulação do cortisol, hormônio associado ao stress. Para estimular a oxigenação dos tecidos e garantir o entusiasmo, nas demais refeições inclua ferro e vitamina B, com alimentos como lichia e verduras de folhas escuras.

Tensão pré-menstual
Estudos comprovam os efeitos benéficos dos derivados da soja, como tofu, leite de soja ou missô, ingrediente da culinária japonesa, para suavizar as mudanças hormonais. Adicionar frutas vermelhas ao lanche potencializa. Os dois grupos de alimentos auxiliam no equilíbrio do estrógeno e amenizam os sintomas da TPM. Completar a dieta com fontes de vitamina B6, como batata, banana e cereais integrais, além de cálcio, encontrado no leite e derivados, e magnésio, presente nas castanhas.

Depressão
O regime alimentar, nesse caso, precisa servir como estímulo para a pessoa voltar à vida criativa", diz Rosenbaun. O homeopata destaca a importância de investigar a origem do problema, como anemias. Para evitar a falta de vitaminas e minerais, que acelera o processo depressivo, recomenda o consumo de frutas. A boa notícia para algumas pessoas é que chocolate amargo tem o mesmo papel. Ele contém anandamida, substância que diminui a sensação de tristeza e reduz os níveis de hormônio do stress.

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Cora Belarmino - A História

02 Looks para te deixar ainda mais linda!

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"Fazendo com o que pensamos ou vestimos reflitam de forma transparente quem realmente somos." somos."

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Mês de Março, Especial em Homenagem ao Dia 8 dia Internacional da Mulher

Durante esse mês de março iremos abordar um assunto que não costumamos a falar por aqui...

Mas que é de total importância para nós mulheres! 

Câncer de Mama

A importância dos exames preventivos

Eles permitem flagrar o tumor em estágio bem inicial, quando ainda há plenas chances de exterminá-lo.

Se, apesar de seguir à risca a cartilha de hábitos saudáveis, você for surpreendida com a notícia desagradável da doença, não há motivo para entregar os pontos.

Com os exames em dia, o câncer raramente passa despercebido e o médico consegue desctá-lo em uma fase incipiente, quando esperança de vencê-lo ultrapassa os 90%. É o argumento suficiente para levar o check-up a sério.

A mamografia é o melhor recurso para diagnosticar o mal. Ela deve ser realizada anualmente, a partir dos 40 anos de idade. Naquelas situações de histórico do problema na família, a orientação é rastrear a ameaça mais cedo. O ginecologista poderá encaminhar a paciente a um mastologista para exames mais detalhados. Mas, atenção, nenhuma mulher deve ser submetida à mamografia antes dos 25 anos.

Faça também a sua parte, realizando o autoexame sempre, para conhecer melhor o próprio corpo. Levante os braços, apalpe as mamas e as axilas, no banho ou na frente do espelho. Se estiver deitada, posicione o braço embaixo da cabeça. Se notar algo estranho, como caroços, alterações no formato ou feridas ao redor dos mamilos, procure um médico depressa. A armadilha é que o câncer é indolor nos primeiros estágios. Por isso, muitas vezes acaba sendo negligenciado.

 É muito importante ressaltar que o autoexame não substitui a mamografia nem o exame clínico, executado pelo especialista no consultório. Se ainda pairar alguma dúvida no diagnóstico, o médico pode recorrer à ultrassonografia ou à ressonância magnética, excelentes métodos complementares.

Continua...

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Mês de Março, Especial em Homenagem ao Dia 8 dia Internacional da Mulher

Durante esse mês de março iremos abordar um assunto que não costumamos a falar por aqui...

Mas que é de total importância para nós mulheres! 

Câncer de Mama

Serão 3 capítulos, esperamos que possa te ajudar e te motivar a ajudar mulheres que passam por essa fase difícil.

As características do tumor, sua extensão e as condições clínicas da paciente são critérios médicos para traçar uma estratégia de tratamento. 

Quimioterapia, radioterapia, hormonioterapia, cirurgia ou uma combinação dessas alternativas são recursos disponíveis para extirpar o mal pela raiz. Os aspectos a seguir é que irão orientar o especialista na hora de definir o procedimento.

Os tipos de Tumor:

• Carcinoma ductal: é o mais comum e afeta os ductos da mama, canais que conduzem o leite. Ele é subdividido em: in situ, considerado como pré-câncer, quando a doença atinge apenas as primeiras camadas; e ductal invasor, quando invade os tecidos que circundam. 
• Carcinoma lobular invasivo: é o segundo mais frequente e pode agredir as duas mamas. Ele se inicia nos lóbulos, não forma nódulos nem aparece nos exames de imagem.
• Carcinoma inflamatório: embora seja o mais grave, é, felizmente, raro. Começa nas glândulas que produzem o leite e se espalha por outras partes do corpo.
• Doença de Paget: forma bastante incomum, caracterizada por alterações na pele do mamilo, como crostas e inflamações.

Agravantes

um em cada quatro casos é classificado como fator HER2 positivo, que é muito agressivo.

O excesso da proteína HER2 faz com que as células do câncer se dividam mais rapidamente.

Evolução

• Estágio 0: As células cancerosas estão contidas nos ductos, por isso o problema é quase sempre curável.
• Estágio 1: tumor com menos de 2 centímetros, sem acometimento das glândulas linfáticas da axila.
• Estágio 2: entre 2 e 5 centímetros, o câncer ainda não comprometeu as glândulas axilares.
• Estágio 3: o nódulo com mais de 5 centímetros pode alcançar estruturas vizinhas, como músculos e pele, assim com as glândulas linfáticas. Mas ainda não há indício de que câncer se espalhou pelo corpo.
• Estágio 4: tumores de qualquer tamanho com metástase e, geralmente, há comprometimento das glândulas linfáticas.

Em caso de cirurgia, ela pode ser conservadora ou mastectonia, que consiste na retirada da glândula mamária.

Continua...

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Você na versão flex

Fazer alongamento é fácil e também vital!

Deixa os músculos mais elásticos, livres para o movimento. Previne dores e lesões, ativa a circulação e melhora a postura e silhueta. Para o humor, então, é um santo remédio.

Você ainda pensa em viver sem ele?

O alongamento, conjunto de exercícios cujo objetivo é justamente esse, é um poderoso aliado da saúde. Apesar disso, ele tem sido subvalorizado e relegado ao papel de cinderela dos três grandes objetivos do exercício físico: condicionamento cardiovascular, aquisição de força muscular e ganho de flexibilidade. Isso ocorre porque os benefícios do alongamento são  menos difundidos. E ainda predomina a ideia de que alongar é difícil, dói e só interessa mesmo a quem faz planos de virar bailarina profissional, nada mais falso.

Esqueça os mitos!

O alongamento pode ser feito sem rituais em casa ou no trabalho. Não deve doer e faz bem para crianças, jovens e adultos."Preserva a amplitude dos movimentos necessários para agachar e trocar de roupa e ainda ajuda a manter a boa postura". De modo geral, amplitude se reduz com o tempo e pode chegar a níveis mínimos na terceira idade. 

A prática deve ser diária

O principal é evitar que os músculos fiquem curtos e rígidos, o que aumentaria o risco de desvios e lesões, que penalizam a coluna e as articulações, além de gerar dores e limitar as atividades. A prática regular, se possível diária, previne problemas de postura e aumenta a coordenação, permitindo que os movimentos sejam feitos com economia de energia e sem esforço extra. O alongamento também ajuda a ficar sarada: favorece o ganho de massa magra ao conferir elasticidade às fibras musculares e melhora a forma e a simetria corporal. Fora isso, estimula o fluxo de sangue para o local, acelerando a recuperação após o treino. Pode, inclusive, aliviar o stress se a pessoa se concentrar na respiração fluente. O resultado é a produção de betaendorfinas, substâncias que trazem bem-estar.

Na medida certa

Enquanto nos exercícios de força o que faz a diferença é a repetição da concentração muscular, no alongamento o que conta é a persistência em estirar o músculo. A área fica estendida por alguns segundos e depois retorna ao normal. Alongue até sentir certo desconforto. Esse mal-estar é como um sensor avisando da proximidade do seu limite. A dor sinaliza que você ultrapassou o limiar seguro, a hora de parar. Daí para a frente, cresce o risco de lesões. A prioridade são os grandes grupos musculares: panturrilhas, coxas, costas, braços, ombros, quadris e pescoço. Os mais sujeitosa encurtamento e desvio são os músculos que atravessam duas articulações, como os da parte posterior da coxa, da panturrilha e da parte posterior do braço (tríceps).

Sem dor

Se você tem problemas crônicos, desvio ou dor na coluna, converse sobre alongamento com um médico ou fisioterapeuta para evitar novos danos. Busque orientação, também, se sofreu lesões: há risco de espalhar a inflamação e atrasar a recuperação do músculo. E siga a regra: se doer, não faça por conta própria; peça acompanhamento especializado.

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Cora Belarmino era uma mulher que nasceu em 1957 

e morreu em 1990. Uma mulher à frente do seu tempo, 

fazia seus croquis, modelava, 

pintava e bordava no tecido, costurava, 

tinha dominio também sobre crochê e tricôt.

Era muito organizada e tinha total clareza no que se queria, 

tinha sempre a sua razão e 

amava sua coleção de revistas de moda.

Era uma pessoa muito boa e

 gostava muito de ajudar o próximo. 

#Tudooquesomos

#Quemsomos

#CoraBelarmino

#FashionDance

#AMarca

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Calendário 2020 Cora Belarmino

Fizemos esse Calendário com muito carinho para você!

Ao longo do mês de Janeiro, enviamos para quase mil pessoas de forma gratuitamente.

E agora estamos disponibilizando para quem ainda não recebeu aqui pelo Blog <3

Nas nossas redes sociais (que estão aqui do lado) você pode depois que baixar as imagens,

poderá sincronizar o seu calendário baixado com os nossos eventos.

O mês de Fevereiro já está com a sua programação no ar.

Clique Aqui!

E se você quer nos acompanhar pelo whatsapp clica em Quero Fazer parte da Lista!

Esperamos que aproveite muito o seu Calendário!

Quando imprimir nos marque no instagram @corabelarmino

<3

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